Wist je dat de meeste kennis over je gezondheid verborgen ligt in je lichaam? En het feit dat je veroudert te maken heeft met een opeenstapeling van foutjes die het lichaam maakt, schade die het oploopt en de capaciteit die je je lichaam geeft om deze te kunnen herstellen?

De omstandigheden waarin je leeft bepalen het risico op ziekte en/of vroegtijdige veroudering. Wil je fit blijven dan moet je je lichaam uitdagen om zich te kunnen blijven aanpassen aan nieuwe omstandigheden. Denk aan de topsporter die meer spiermassa wil, daarvoor is een variabele training nodig en moet hij spierpijn op de koop toe nemen.

Elke minimale schadelijke prikkel, vraagt om een oplossing en het antwoord leidt tot verbetering en aanpassing. Geen enkele lichaamscel staat stil, er is namelijk altijd beweging, maar de mate van flexibiliteit bepaal je zelf.